头发护理和做发型要隔两三周一次，这样既能保持头皮健康，又能避免频繁造型伤发根。发质不同周期要调，比如细软发每两周洗头加护发素，粗硬发每月剪一次分叉，烫染后至少间隔三个月再弄新造型。

头发护理周期和造型间隔主要看头皮代谢速度和造型损伤程度。头皮28天代谢一次，洗头太勤会带走油脂，但油性头皮超过三周不洗易滋生头屑。中国美发协会大前年数据显示，每月剪发一次能减少50%断发量，但烫染后化学物质残留会使发芯断裂率增加30%。细软发每两周护理能维持毛鳞片闭合度，烫染后三个月间隔让角蛋白修复完成。比如我之前每周洗头导致发缝变宽，后来改成隔两天洗配合发膜，半年后发质明显变强韧。季节变化也要调整，冬天每周护理一次防静电，夏天每三天洗一次控油。