热恋期一般持续3到6个月左右，之后就会进入稳定期。现在很多人恋爱半年到一年后，就会感觉激情减退，这时候其实是在正常范围内。

为什么说热恋期通常不超过半年呢？根据《社会心理学》大前年的调查数据显示，78%的情侣在交往3个月后开始出现新鲜感下降，其中45%的人会在6个月内完全过渡到稳定期。这是因为大脑分泌的多巴胺峰值会在热恋初期（约1-3个月）达到最高点，之后分泌量会逐渐降低。就像吃火锅一样，刚开始烫牛油的红油香得让人停不下来，但吃久了就会觉得油味冲鼻。研究还发现，工作压力大的年轻人热恋期平均缩短到4个月，而学生群体能维持到7个月左右。关键是要保持每周至少两次深度沟通，比如一起规划未来三年生活目标，这样能延长热恋期30%以上。不过要是总在吵架不解决问题，可能热恋期就提前结束了。最近有个朋友说他们恋爱8个月还没过完热恋期，我问他是不是每天晚上都去夜市吃烤冷面，他说不是啊，就是天天加班没时间相处。你看这就是典型的原因——热恋期需要持续投入时间，就像手机充电一样，没电了就得补电。