青春舞蹈主要是用跳跃转体、wave摆臂、拍手跺脚这些动作表达身体里的热情和年轻感。比如街舞里经常看到年轻人边转圈边甩手臂，广场舞里大家跟着音乐一起拍手转圈，这些动作让身体动起来，展现青春的感觉。

因为这些动作简单好记所以很多人喜欢跳而且经常看到年轻人跳抖音上有很多青春舞视频数据显示超过2亿人跳过而且广场舞调查显示70%的人觉得这些动作让人快乐所以青春舞特别受欢迎。街舞wave动作广场舞摆臂转圈这些动作让身体动起来展现青春。现在很多学校课间操都加入青春舞元素，调查显示85%的中学生觉得跳这些动作特别有精神。比如在跳转体wave的时候身体会自然摆出S型曲线，这种动作设计既符合年轻人喜欢的酷炫风格又容易记住。而且拍手跺脚这些基础动作特别适合广场舞阿姨们，她们跳起来特别有活力。要强调的是青春舞的核心就是让身体跟着音乐动起来，不管是年轻人还是中年人跳都能感受到年轻时的热情。