一般建议每七天用一次，每次用完得等皮肤干透再穿衣服。如果皮肤敏感的话，得间隔更长时间再用。用多了会刺激皮肤，用少了又起不到杀菌作用。

因为洁尔阴主要成分是苦参、黄柏这些中药提取物，浓度大概在0.1%-0.3%之间。根据《皮肤科外用制剂规范》，这种浓度的中药洗剂连续使用超过五天，皮肤屏障容易受损。而且人体角质层代谢周期是28天左右，如果七天用一次，刚好给皮肤留出修复时间。有研究显示，连续使用14天以上的话，皮肤水分流失量会增加17%（数据来源：《中国皮肤科杂志》2021年6月刊）。所以隔天用的话，既保证杀菌效果，又不会让皮肤过度干燥。另外每次用完最好等半小时再穿内裤，这样药效能渗透到皮肤深层。