顺产后大概要等七天左右才能跳广场舞，但最好满月后再开始。跳的时候要穿弹性好的运动鞋，动作别太猛，注意身体的感觉。

顺产完身体还没恢复好，子宫还没完全缩回去，这时候跳舞容易出问题。根据中国妇幼保健协会的数据，产后42天检查时子宫应该回到原来的位置，但有些妈妈恢复得快，可能提前两周就能活动。不过跳广场舞需要腿部力量和平衡，顺产时盆底肌被撑大，恢复期至少需要三个月。比如有个案例，有个妈妈产后20天跳舞，结果出现尿失禁，后来医生让她卧床休息了半个月。所以最好等满月后，等医生说“没问题”再跳。跳的时候要穿高腰裤，别提着重东西，每次跳完感觉腰酸就赶紧停下。