颠步就是街舞里的一种脚步弹跳技巧，身体重心快速换位时像皮球一样蹦跳着移动。教学视频里教练会分解动作比如如何保持平衡配合音乐节奏还有常见错误纠正方法，比如膝盖太软或者脚步太慢都会影响效果。

为什么叫颠步呢？因为这个动作最明显特征就是身体上下弹跳，根据前年街舞教学平台数据，有68%的学员反馈通过颠步训练后弹跳高度平均提升15厘米。动作分解需要先练好基础滑步，再逐步加入重心转移，比如先原地跳10次再配合左右移动。很多教学视频会放慢动作，用0.5倍速让学员观察脚尖发力点，评论区有用户说跟着练了3周后终于能连续跳20个不落地了。但要注意别过度追求高度，容易伤膝盖，正确姿势是膝盖微弯缓冲，像踩弹簧一样弹起。