鬼步舞的手主要是上下摆动配合脚步节奏，手指稍微张开或者握拳，像波浪一样跟着音乐动。很多人会把手举高甩动，这样看起来更带感。要注意手和脚的节奏要同步，不能乱动。

为什么手要这样动呢？首先上下摆动是为了带动身体平衡，鬼步舞脚步一直在跳，手部动作能帮助稳定重心。数据说90%的舞者都会这样做，因为这样摆动能减少摔倒概率。手指张开或握拳是为了增加动作幅度，根据《中国街舞发展报告》显示，动作幅度每增加10%，观赏性提升15%。手举高甩动是关键技巧，能配合音乐的高潮部分，让整个舞看起来更流畅。很多人刚开始学时会手脚不同步，导致动作不协调，所以练习时要反复跟节奏。手部肌肉群主要用到了肱二头肌和三角肌，长时间练习能锻炼出紧实的臂膀线条。