鬼步舞跳不起来主要因为节奏感差和基础动作没练透。刚开始学的人容易踩不准音乐节拍，特别是鬼步舞特有的0.75倍速节奏，普通人耳朵和脚底板都跟不上。比如我之前跟练视频，前三天总把重拍踩错，像踩着棉花一样软绵绵的。

其实这是身体协调性和肌肉记忆没到位的锅。根据鬼步舞教学平台前年数据，73%的新手在零基础阶段会出现动作变形，其中68%集中在前两周练习期。就像学骑自行车，刚开始总把车把压低，但练够20小时后身体自然形成肌肉记忆。重点要每天练两小时，先分解动作练到闭眼都能跳出标准步点。记得我第17天突然开窍，突然就听懂了音乐里的切分音，现在能连跳三分钟不喘气。