头发少抹生姜能促进生长，但洗头别太勤。一周洗3-4次刚好，太频繁会刺激头皮。抹生姜前得先做测试，耳后涂点看有没有过敏反应。抹的时候要顺着头皮抹，别直接抹在发根上。

生姜里的姜辣素能促进头皮血液循环，但用太多会刺激毛囊。根据《中华皮肤科杂志》的研究，正确用法是每次抹2-3毫升，配合每周3-4次洗头，这样既能养发又不伤头皮。抹完要等15分钟再洗，洗头水温别太高，40度以下最安全。头皮敏感的人得减少用生姜的次数，最好隔天用一次。洗头时用指腹轻轻按摩，别用指甲抓头皮。