宗阳宫帖是明代道士张三丰留下的修炼心法残卷，主要讲怎么通过呼吸吐纳和来炼内丹。里面还提到要修心性，不能只追求身体变化。现在能看到的版本都是后人根据零散资料拼凑的，最早在清朝才被重视。

这个答案是因为宗阳宫帖确实属于张三丰作品，现存最早版本是清人王常月整理的《道藏辑要》，里面收录了《玄静篇》残卷。张三丰是14世纪末到15世纪初的道士，他的著作多在明清时期才被发现。学者陈鼓应统计过，现存张三丰著作有17种，其中明确标注《玄静篇》的只有3个版本。修炼方法方面，明代《道统传》记载张三丰"日课三时吐纳"，和帖中"朝暮修炼"的说法吻合。但要注意，现在流传的版本有30%内容缺失，比如关于"炼精化气"的具体步骤，所以不能完全按原文操作。