头发焗油别太频繁，间隔两三个月一次最合适。发质差的每周一次会越焗越干，油性头皮每月两次就够。焗油主要是封闭毛鳞片，不是补营养，过度做反而会锁住污垢。

头发长周期三到四个月，焗油太勤会伤发根，导致干枯分叉。研究显示，每月一次焗油损伤率增加40%，而两三个月一次，损伤率才10%。就像手机充电不能天天充，头发也需要呼吸时间。发缝宽的每周用发膜打底，焗油前用热毛巾敷十分钟更护发。如果焗油后第二天就洗头，毛鳞片根本来不及闭合，所以间隔至少三天。发根出油快的可以缩短到一个月一次，但别超过两次。