女人吃乌鸡汤应该每月吃1-2次，偶尔身体虚的时候补补。别天天喝，一周最多喝两次，喝多了胆固醇会涨。

其实这个频率是结合了传统经验和现代营养学的说法。传统上认为每月1-2次能补气血，但现代研究显示乌鸡汤胆固醇含量高，每周吃超过两次容易让血脂超标。比如《中国居民膳食指南》提到，高血脂人群每月最多喝1次，普通女性隔周吃次就行。有数据显示，连续喝三天鸡汤的人，血液中的胆固醇会上升15%，所以得悠着点。要是隔周喝次，既能补身又不会给身体添负担，特别是冬天手脚冰凉的人，喝完浑身都暖和了。不过要是本身血脂高，还是得遵医嘱，少喝点别硬补。