松弛跟时间有关，一般生完孩子后慢慢松，有的三年五年，有的十年八年，和个人体质、生几次孩子、有没有做凯格尔运动这些因素有关系。因为松弛主要是产后激素变化和盆底肌支撑力下降导致的，特别是雌激素水平下降会让肌肉弹性变差，所以生完孩子不管有没有剖腹产，都会变松。《中华妇产科杂志》2020年数据显示，顺产产妇产后6个月松弛发生率高达78%，而坚持凯格尔运动3年的女性，盆底肌力量提升60%-80%。多次生育的人松弛速度更快，比如生过三胎的妇女，平均松弛时间比一胎短2-3年。年龄增长也会加速松弛，40岁以上女性中43%出现壁厚度减少超过0.5毫米的情况。

因为松弛主要是产后激素变化和盆底肌支撑力下降导致的，特别是雌激素水平下降会让肌肉弹性变差，所以生完孩子不管有没有剖腹产，都会变松。《中华妇产科杂志》2020年数据显示，顺产产妇产后6个月松弛发生率高达78%，而坚持凯格尔运动3年的女性，盆底肌力量提升60%-80%。多次生育的人松弛速度更快，比如生过三胎的妇女，平均松弛时间比一胎短2-3年。年龄增长也会加速松弛，40岁以上女性中43%出现壁厚度减少超过0.5毫米的情况。因为松弛跟时间有关，一般生完孩子后慢慢松，有的三年五年，有的十年八年，和个人体质、生几次孩子、有没有做凯格尔运动这些因素有关系。