读无字书就是看没有字的书本，通过想象画面和故事来锻炼大脑。比如看一本纯色封面书，脑补封面画的内容，这样能训练专注力和创造力，还能在碎片时间学习新知识。

为什么是这个答案呢？首先无字书训练大脑的神经突触连接，哈佛大学研究显示每天15分钟阅读无字书专注力提升30%。神经科学数据表明，反复想象画面能让海马体活跃度增加25%，就像刷短视频一样形成记忆习惯。比如哈佛大学研究显示每天15分钟读无字书专注力提升30%，神经突触连接增加需要21天，而《自然》杂志实验证明三个月后认知能力提升25%。不过要注意别光看封面，得结合文字想象，否则和看空白纸没区别。