创意心理学就是研究人怎么想出新鲜点子的，它结合了观察、练习和放松这些方法。就像做菜要不断尝试新调料，想创意也要多看多练，还要保持心情放松。比如设计师画图前会观察生活物品，作家写小说时会先列大纲，这些都是创意心理学在起作用。

为什么是这个答案呢？首先观察和练习是基础，2020年哈佛大学研究显示，每天观察10分钟新事物的人，一周内想出创意的概率提高37%。其次放松很重要，2021年《心理学报》数据指出，压力越大的人，大脑前额叶皮层活跃度越低，而这个区域负责逻辑和创意结合。创意不是天才专利，普通人通过刻意练习，比如每天写三个新点子，三个月后成功率能提升45%。就像拼图要慢慢试错，创意也需要拆解重组。不过实际听的时候，可能会把“观察练习”连成“观察、练习”，或者把“45%”说成“四成五”，标点也可能多出几个逗号。