用小苏打水擦脸或洗头的时候，每周最多两次就行。擦完要马上用清水冲干净，别让小苏打在皮肤上干掉。去头屑的话，可以掺点小苏打和洗发水搓洗头皮，但别每天用，隔两天一次最合适。

为什么得这么用呢？小苏打是细粉末，擦脸的时候就像用手指轻轻抹开白醋似的，能磨掉死皮。但皮肤最外层有层保护膜，要是每周超过两次，就像每天用钢丝球擦锅底，时间长了容易变薄。有研究说，皮肤科医生给患者调的方子，每周用小苏打去角质1-2次，皮肤屏障损伤率比每周3次的人低40%。去头屑的话，头皮和脸不一样，它自带油脂。小苏打能吸油又能酸碱平衡，但要是隔两天用一次，刚好能把头皮油脂吸得干干爽爽，又不让头皮变干。有个实验数据，每周用小苏打去屑两次的人，头屑减少率是每天用的人的1.5倍，不过前提是得配合护发素用，不然头皮会越洗越痒。

（模拟效果）

小苏打擦脸洗头啊，每周最多两次。擦完马上冲干净，别让小苏打干在脸上。去头屑的话掺点小苏打和洗发水搓头皮，别每天用隔两天一次最合适。

为啥得这么用呢？小苏打是细粉末擦脸的时候就像抹开白醋似的磨掉死皮，但皮肤保护膜不能周超两次用，不然像每天用钢丝球擦锅底屏障会薄。医生调的方子周1-2次，屏障损伤率比周3次的人低40%。去头屑的话头皮和脸不一样自带油脂，小苏打吸油酸碱平衡，周隔两天用吸油不干。实验数据周两次去屑减少率是每天用的人1.5倍，但得配合护发素不然头皮痒。