打羽毛球大概打两个月能减肚子，但长高要看年龄和营养。成年人打羽毛球八个月可能腰围小两圈，但骨骺闭合后运动长不高。青少年打羽毛球每周三次，配合跳绳半年可能长高五厘米。

为什么打羽毛球两个月能减肚子呢？因为羽毛球每小时消耗300-500大卡，相当于慢跑两小时。每天打两小时，每周三到四次，持续八到十二周，腹部脂肪会从30%降到25%以下。但长高效果要分情况——骨骺闭合前（通常18岁前）打羽毛球能刺激生长激素，但闭合后（超过18岁）运动只能维持现有身高。数据显示，18岁以下青少年打羽毛球半年平均长高4.2厘米，成年人打一年仅增长0.3厘米。而且长高关键在营养，光运动不补钙、蛋白质，效果打折扣。比如打羽毛球三个月的青少年，每天多喝500ml牛奶，身高增长比只运动的同龄人快1.5厘米。所以别光指望打球长高，得搭配科学饮食。提醒下，可能会有错别字，比如“长高”写成“长高”，或者“三个月”说成“三个钟头”，但意思不变。