一般来说要六个月到一年才能减掉腹部脂肪。刚做完手术的宝妈得先养身体，等伤口愈合了再慢慢减。饮食要控制热量，运动要循序渐进，不能急于求成。

刚生完孩子肚子上的肉分两种第一种是子宫恢复后的松弛皮肤第二种是堆积的脂肪。子宫要六个月才能回到正常位置，脂肪得靠时间慢慢消耗。研究显示产后三个月内每天走一万步，配合低脂饮食，腰围能减少五厘米。但超过半年肚子上的皮肤弹性差，得做修复运动。比如仰卧起坐每天做十五个，分三次做，坚持三个月能紧致腹部。不过要是生完孩子超过两年还没减掉，建议去医院做皮肤拉紧手术。记住要少喝奶茶多喝水，晚上八点后别吃东西，这样效果会更好。