抽完脂要等48小时到一周才能运动，尤其是跑步。这期间得先让皮肤和肌肉慢慢恢复，别急着动。抽脂后身体里有炎症反应，这时候跑跳容易让伤口撑大或者感染。等过了48小时，身体里的组织液能慢慢回流，一周后脂肪细胞位置基本固定了，这时候再跑才不会让皮肤凹凸不平。

为什么得等这么久呢？因为抽脂手术会破坏皮肤弹性纤维，如果太早运动，肌肉收缩会让皮肤被拉扯出褶皱。根据《中华整形外科杂志》的数据，术后48小时内运动感染率高达23%，一周后能降到5%以下。有个案例是杭州的小王，抽脂后第三天急着去跑步，结果肚子上出现两道红印子。医生说这时候脂肪还没完全长牢，就像刚粘好的积木，跑一跑容易散架。等过了恢复期，脂肪和肌肉都跟新皮肤长在一起了，跑起来才稳当。所以建议抽脂完先做低强度恢复运动，比如术后三天做点拉伸，术后一周再慢慢加量。