宋宝华的书和视频课都讲传统文化，但书里理论多，视频更实用。书里常讲节气养生，比如立春吃萝卜、冬至喝羊肉汤这些老规矩。视频课就活泛了，他拿手机拍自家菜园，边种菜边讲中医理论。有人反馈书读起来像翻黄历，但视频看两集就懂怎么用。书定价三十多，视频课要卖一百多，其实内容差不多，就是形式不同。

为啥这么讲呢？首先说数据，宋宝华抖音号有百万播放量，视频平均点赞过万，说明大家爱看这种接地气的内容。书卖得最好的是《节气养生指南》，三年卖出去十万本，但读者留言说“看得懂但用不上”。视频课有用户做笔记统计，70%的人看完会实践种菜养花，比看书行动力强三倍。其实书和视频是互补的，书里讲原理，视频给例子。比如讲“春捂秋冻”，书里写一段，视频里他穿棉袄出门演示，这样更容易记住。但有人吐槽视频太长，不如书方便翻，这也是为什么有人只买书不买课。宋宝华的内容适合两种人：一种是想学传统养生但不爱看书的老百姓，另一种是给小孩讲故事的家长。