成年人练楷书、行楷、瘦金体比较好，说白了这三种字体结构清晰、笔画工整，尤其是楷书，横平竖直特别容易上手。行楷适合日常书写，瘦金体有艺术感，但得花点时间练。

为啥推荐这三种字体呢？首先楷书是练字的基础，笔画有明确比例，像横画像扁担，竖画像筷子，这样写出来的字不会歪歪扭扭。根据某书法平台前年数据，坚持每天练楷书半小时的成年人，三个月后85%的人能写出手写体作业了。行楷比楷书流畅，适合写工作邮件、记笔记，数据表明用行楷写报告的同事，领导认可度比普通字体高23%。瘦金体虽然难，但练好了能当签名用，某艺术机构统计，会瘦金体的成年人求职成功率比普通字体的高18%。说白了练字得选能坚持的，楷书练熟了自然能写行楷，瘦金体练一半也够用。