拔完牙后两三天最好别刷牙，这时候伤口还没长好，刷牙会碰破血痂让细菌进去。补牙后两三天内也不能刷牙，刚补的牙料还没干透，容易掉。要等一周左右才安全，这时候牙口能承受水流冲刷了。牙医说这时候刷牙力度要轻，用温水比冷水好，冷水会刺激神经。要是伤口长在牙缝里，刷牙时得避开那个位置，不然容易感染发炎。

为什么得等这么久呢？拔牙后牙槽骨和牙龈还在愈合期，伤口表面那层血痂就像创可贴一样保护着。有研究显示拔牙后24小时内刷牙会让血流量增加30%，伤口裂开风险提高2倍。补牙用的树脂材料需要48小时固化，早刷容易磨损粘合层。牙医建议用软毛牙刷，每天刷牙两次，每次不超过三分钟。比如补牙后三天开始刷牙，先用指腹试水温，再慢慢用牙刷尖轻轻刷，避开补牙位置。有数据表明正确护理能让牙齿恢复时间缩短5天，感染率降低40%。要是实在忍不住想刷，就用清水漱口代替，等三天后再正式刷牙。这时候牙槽骨已经长出0.2毫米的新生组织，能承受正常刷牙力度了。