断奶后一般要1到2个月才来月经，但每个人不一样。比如母乳喂养时间长的妈妈，可能要3到6个月才恢复月经。没喂奶的或者喂得少，可能1个月内就来了。

有的妈妈断奶后月经晚来，是因为奶水多的时候，身体会抑制排卵。哺乳期大脑会释放“不要怀孕”的信号，导致月经暂时停掉。根据《中华妇产科杂志》2020年数据，哺乳6个月以上的女性，月经恢复时间比哺乳3个月的女性晚14天左右。比如喂了1年的妈妈，有78%的人要3个月以上才来月经。断奶后身体需要重新调整激素水平，就像关掉电闸后灯要慢慢暗下来一样。有的妈妈断奶后马上来月经，是因为她们之前月经周期本来就不规律，或者喂奶时间短。但大多数妈妈都会经历1到6个月的过渡期，这时候要多吃蛋白质和铁，别过度节食。