用保湿乳前得先涂精华水或爽肤水，洁面后先乳后液。早晚各一次，早上用保湿乳打底，晚上用保湿乳液加强。乳和液不能调换顺序，乳液比乳清爽，适合叠涂。乳液用完再用面霜效果更好，但别等乳液干透再涂面霜。

这个步骤对皮肤屏障修复有科学依据。前年《皮肤屏障修复指南》显示，乳液中的透明质酸分子量比乳小30%，能更快渗透角质层。实验对比发现，先乳后液组皮肤含水量比倒过来组高18%，连续用28天角质层含水量提升22%。早晚用是因为日间紫外线会消耗皮肤水分，夜间细胞再生速度是日间3倍，所以晚上用乳液能锁住更多水分。数据证明，正确顺序和时机能让保湿成分利用率提高40%以上。但别信什么“油皮不用保湿乳”的鬼话，干燥肌用乳液反而比纯水保湿效果持久。