烫发比染发伤发更严重，染发次之。烫发用高温蒸汽和药水破坏头发结构，染发主要靠化学药剂腐蚀发丝。烫发后头发断裂率比染发高30%，染发频繁做会变脆但次数少影响小。护发关键是用护色洗发水，烫后三周别洗头。

首先烫发伤发更狠，高温蒸汽让头发毛鳞片翘起，药水里的氢氧化钠和氨水腐蚀发丝内部结构。研究显示烫发后头发断裂率比染发高30%，而染发主要伤在表面层，氨水腐蚀发丝毛鳞片，但每次染发损伤约15%，做五次才到烫发水平。烫发药水PH值达13，相当于烧开的开水，头发毛鳞片直接熔化脱落。染发剂里的过氧化氢浓度5%-10%，虽也伤发但温度低，主要破坏发丝色素层。护发建议烫后用含角蛋白的洗发水，染发后戴帽子防晒，每月做一次发膜。数据显示烫发后头发直径缩小20%，染发缩小8%，所以烫发伤发更明显。