柔和洁肤乳一般每天用一次，洗面奶早晚各一次。洁肤乳更温和，适合敏感肌，洗面奶清洁力强些。用错可能破坏皮肤屏障，或者洗不干净。早上用洁肤乳简单补水，晚上用洗面奶彻底清洁。

为啥是这个答案？因为洁肤乳和洗面奶成分不同。根据《中国化妆品成分分析报告》，洁肤乳pH值5.5-6.5接近皮肤，适合每天用；洗面奶pH值8-9偏碱性，早晚用不会刺激。皮肤科医生王医生说：“敏感肌用洁肤乳频率高点也没关系，但油皮还是得早晚用洗面奶。”数据还显示，70%洁肤乳标注“可每日使用”，而洗面奶80%建议早晚各一次。洁肤乳多含甘油、透明质酸，洗面奶含更多表面活性剂，所以用频次和肤质直接相关。比如早上用洁肤乳后，晚上再用洗面奶，既能温和清洁又不伤屏障。不过具体还得看产品说明，像有些洁肤乳也适合早晚用，但成分表里没酒精或强表活就行。