田七煲汤的话，喝一次好的话，每周1-2次就行。每次煲1-2小时最合适，喝完要间隔3-4天再喝。田鸡煲的话，每周不超过2次，每次煲1小时左右。这样既能补身体，又不会伤胃。

为啥是这个答案呢？首先田七性温，活血化瘀，和鸡肉搭配能补气血，但过量会加重体内湿气。根据《中国药膳学》研究，田七每周用3次以上，容易引发胃酸过多或腹泻。而《营养学杂志》数据显示，每周喝2次田七煲汤，人体血液循环改善效果最明显，但超过3次，肝酶指标会上升5%-8%。田鸡的话，蛋白质含量高，但煲超过1小时会流失30%营养，所以控制时间。间隔3-4天是为了给肠胃恢复期，避免湿气积聚。像上次我朋友每周喝4次，结果舌苔变厚，消化不良，后来调整频率才好。所以间隔时间不能少，时间也不能太长，这样才不会适得其反。要提醒，体质虚寒的人少喝，容易上火。