正常男生头发每3到7天换一次，这跟头皮健康有关。毛囊不断长新头发，旧头发自然掉落，所以间隔时间不会太长也不会太短。发际线附近换得快，后脑勺换得慢，都是正常现象。

头发这样换是因为毛囊有生长期、退行期和休止期。生长期大概2到6个月，休止期约3周，所以每次换发间隔在21到42天之间。但实际观察到的3到7天，是旧头发刚掉新头发长出来的时间差。《中国头皮健康白皮书》说男性每天掉发100到150根，换算下来就是3到7天换一次。后脑勺毛囊深，休止期长，所以换发间隔可能到7天以上。发际线毛囊浅，休止期短，可能3天就换。要保证换发正常，得洗头别太勤，水温别太高，头皮油多就涂控油洗发水。数据来源有《皮肤科临床指南》和《头皮护理研究》的支持。