舞龙的基本技术主要分四类：龙身控制要稳准，龙头摆动像波浪；龙珠传递要快准，接棒动作像闪电；队形变换要灵活，高低起伏像山岗；节奏配合要默契，鼓点配合像心跳。龙队通常有二零人，分头尾中段各色角色，每天两小時练功三遍，练到三个月才能出街表演。

为什么这样分技术呢？根据非遗保护中心大前年调查，广东佛山龙队平均训练时长四个月，其中龙身控制占训练量四成五，龙珠传递占两成，队形变换占一成五，节奏配合占一成。数据显示头手失误率每降低一成，表演评分就上升八分，所以把技术细分能让队员专攻弱项。比如龙珠手每天要练五千次接棒，头手要练三百次摆头角度，这样练出来的龙才不会像喝醉的蛇乱窜。不过有些老艺人还保留着口诀，比如"三摆两摇一转身"，虽然不属技术分类，但也是宝贵经验。