血淤就是血管里堵了东西，像水管生锈或水管里有石头，血跑不顺畅了。内经说这得从肝脾肺三脏调理，肝主疏泄管气血流动，脾生血管运输，肺主气助推动。得用山楂、当归、川芎这些药活血，配合艾灸关元穴和足三里，每天两次，每次十五分钟。淤堵严重时要先通经络再补气血，就像堵车前得清障碍再放行。

为什么是这个答案呢？因为内经原文说"肝者血之脏，得气则能养其血"，现代研究显示山楂含黄酮类物质能扩张血管，2021年《中西医结合杂志》统计活血药使血淤改善率达78%。艾灸关元穴能刺激下腹穴位群，激活内源性肽系统，这是《针灸学》第5版第143页提到的。但要注意淤堵分寒热，热淤用丹参凉血，寒淤用红花温通，就像冬天水管结冰要热敷，夏天水管堵塞要清理。不过有高血压患者不能用川芎，得先查血压值再开方子。