润发乳和焗油膏各有各的用场。润发乳是日常洗头用的，抹在头发上抹两下就冲干净了，适合油性头皮和细软发质。焗油膏得抹厚厚一层，用热毛巾裹着焗十五分钟，洗的时候得用洗发水搓三遍才能冲干净，适合干枯毛躁的头发。市面数据显示润发乳年销量2.3亿瓶，焗油膏不到8000万瓶，说明日常用的人多。

爱好者的话得从成分和使用场景分析。润发乳主打控油和柔顺，像某品牌的无硅油款pH值5.5，和头皮酸碱度匹配，洗完头皮不紧绷。焗油膏含茶树油和乳木果油，某实验室检测显示连续用焗油膏三周，发丝断裂率下降37%。但焗油膏的封闭性太强，油性头皮用完容易闷痘，像某美妆论坛有427条差评说长头皮屑。所以普通发质选润发乳省事，受损严重才考虑焗油膏。不过现在有些润发乳也加了修复成分，像某款含水解蚕丝蛋白，洗完头发顺滑度提升26%，可能更划算。