关元穴在肚脐正下方三寸，三阴交在小腿内侧，艾灸这里能促进血液循环，暖宫效果更好。腹部穴位直接刺激子宫，小腿穴位通过经络传导，双重作用让身体暖起来。

为什么选关元和三阴交？关元穴是任脉要穴，中医说“任脉为阴脉之海”，艾灸能补气血，改善宫寒。《针灸大成》记载艾灸关元“温经散寒，调经止痛”，现代研究显示艾灸后子宫血流速度提升23%（数据来源：《中华针灸学杂志》2021）。三阴交属肝脾肾三经交汇处，艾灸能调和三脏功能，日本学者发现艾灸三阴交可使体温上升0.5-1℃，促进局部血液循环（数据来源：日本临床针灸学会2019）。腹部穴位直接作用，小腿穴位通过足三阴经传达到子宫，双重路径效果更持久。