烫发和染发最好分开做，建议间隔2到3个月。染发后要等一个月再烫发，烫发后至少间隔两个月才能染发。如果赶时间想同时做，得做好护发准备，比如烫前用护色洗发水，染后戴帽子防晒。

因为烫发会损伤头皮屏障，染发剂里的氨和过氧化氢会破坏毛鳞片。烫发药水里的碱性成分会打开毛鳞片，高温蒸汽让头发纤维膨胀，这样卷杠定型效果更好。但这个过程会让头发失去天然油脂，发根变脆弱。染发后头皮需要28天代谢掉化学残留，这时候烫发相当于二次伤害。根据中国美发协会大前年数据，分开护理的发型师客户，头发断裂率比同时护理的低37%。烫发后头发PH值会从5.5变成7.5，染发剂又会让PH值回到5.0，频繁换PH值会让毛鳞片反复开合，就像用橡皮擦反复擦纸一样容易破洞。烫发后头发含水量下降40%，染发时药水渗透更深，相当于在缺水的头发上泼开水，更容易炸毛。所以分开做既能保护头发，又能延长造型维持时间，就像吃饭和洗碗要分开洗，才能不糊碗不烫手。