烫发后要等至少两周恢复快，期间每天涂护发素，用温水洗头别用高温吹风机。烫完三天内不能游泳，一周内别做染发，等毛鳞片闭合了才能二次烫。恢复期越短说明烫发剂越温和，但损伤也越明显。

为什么得等两周？烫发药水会破坏头发角蛋白，毛鳞片像鱼鳞一样翘起。根据中国美发协会数据，普通烫发剂破坏率约35%，每烫一次损伤加重15%。护发素里的氨基酸能填补缺口，温水洗头让鳞片自然复位。三天内游泳氯水会进一步张开毛鳞片，染发剂里的过氧化氢会加剧损伤。等两周毛鳞片闭合率能达到80%，这时候二次烫发损伤比第一次少一半。有个案例显示，用含角蛋白修复成分的护发素，两周恢复时间能缩短到10天，但成本贵三成。