牙齿漂白能保持的时间看个人情况，大概几天到半年不等。因为有些人用完之后不涂保护膜，或者经常喝咖啡茶水，颜色容易又回来。不过要是频繁做的话，牙齿表面会变薄变敏感，就像被砂纸磨过一样，容易泛黄或者长牙结石。

其实这是因为漂白剂里的过氧化氢会腐蚀牙釉质，美国牙科协会说每年最多做两次，每次间隔两周。冷光美白效果快但伤得重，凝胶家用相对温和，但敏感的人用了之后半小时就得停。有个研究说连续漂白超过三次的人，牙齿敏感发生率高达78%，而且牙龈萎缩风险增加两倍。所以间隔时间要够，涂完膜得等两小时再喝咖啡，这样颜色才能多撑几个月。