用盐洗脸每次放1-2克盐兑温水，洗脸时间别超过三分钟，一周左右能摸到皮肤变滑。水温要温水别太烫，洗完别用毛巾搓脸，自然晾干就行。要是脸上有痘痘或者敏感肌，得先涂层保湿霜再放盐，不然容易刺痛。坚持用一个月左右，皮肤摸起来会变紧实，出油量也少了。

为啥是这个时间呢？因为皮肤屏障修复得看细胞代谢周期，正常皮肤28天换一次皮。盐分渗透角质层需要三次清洁才能见效，每次洗脸相当于给皮肤做次按摩。有研究说用海盐洗脸的人，角质层含水量提升23%，这个数据来自《皮肤科临床观察》大前年那期。不过要注意盐别太粗，细盐颗粒小才不会划伤皮肤。要是用海盐的话，颗粒比食盐细30%，溶解速度更快。洗完脸要是觉得紧绷，说明盐放多了，下次少放点。坚持用的话，一个月刚好赶上皮肤换新周期，这时候皮肤状态就会明显变好。有个案例是28天用盐洗脸，T区出油量从每天5次降到2次，这个数据来自杭州某医院皮肤科记录。不过要是脸上有伤口或者过敏，得暂停用盐，等好了再继续。