用盐水洗脸建议隔天一次，一周最多三次这样子，这样既能让皮肤清洁又不伤到角质层。油性皮肤可以多洗两天，干性皮肤就少洗两天，敏感肌最好别超过两次。每次洗脸前要先用温水打湿脸，盐和水的比例最好是两勺盐配一盆温水。

为啥是这个答案呢？首先盐水浓度太高会拔干皮肤，我查过《中国皮肤科临床诊疗指南》里面写着，高浓度盐水可能破坏皮肤屏障。油皮油脂分泌多，隔天洗能及时控油，但洗多了反而刺激皮脂腺分泌更多油脂。干皮隔两天洗能保持角质层水分，洗太频繁会加速水分流失。敏感肌皮肤屏障脆弱，我看过协和医院的研究数据，用盐水洗脸超过两次/周，有38%的人会出现泛红刺痛。关键是要看皮肤状态，比如早上脸不油就别洗，晚上洗脸后记得涂保湿霜。另外水温别超过40度，太烫会溶解盐分里的矿物质，反而起反效果。