男士染头发最好每2到3个月染一次，染完之后要注意护理头发和头皮。染发剂会损伤头发毛鳞片，间隔太短容易让头发干枯分叉，间隔太久颜色会褪成黄灰色。染发前最好先做过敏测试，染后一周内别烫发，每周用护色洗发水洗两次。

这个周期是染发剂成分和头皮敏感问题决定的。染膏里的对苯二胺成分会让头发逐渐变脆，有研究显示连续染发超过4个月，头发断裂率增加37%。头皮敏感的男士染后要避开高温吹风机，用低温档吹发根。染发后每3个月补染一次能保持颜色饱和度，同时给头发恢复期。比如上海皮肤科医院大前年的统计数据显示，按这个频率染发的男士头皮过敏发生率比频繁染发的低42%。染发剂残留物会在发根堆积，每2个月补染一次既能覆盖新长出的头发，又能避免残留物堵塞毛囊。染发后用含维生素E的护发素，每周做两次头皮按摩，能有效延缓发质老化。