短发一般要3到6个月才能长到中等长度洗头频率高的话可能慢点护发素用得好能快10%具体要看个人发质和护理方法比如细软发质可能需要更长时间而粗硬发质容易打结影响生长速度

因为头发每月只能长3厘米左右也就是每天0.3毫米左右所以从寸头到及腰需要2年以上不过护发时用护发素和发膜可以促进血液循环让毛囊更活跃有研究显示正确护理能让生长速度提升15%比如每天用护发素洗头的人比不用的人头发每月多长0.45厘米另外避免高温吹风和过度拉扯也很重要吹风机高温档会让头发每天损伤0.02毫米而编发超过3小时会压迫毛囊导致生长停滞所以想要快的话得坚持每天护理同时保证睡眠和营养补充比如每周吃3次富含蛋白质的食物像鸡蛋牛奶这样头发才能又快又好地长出来