头发一个月能长一厘米左右，每剪一次能留一厘米。比如剪掉五厘米要等五个月，平时护理好别烫染太频繁。剪太短的话长起来慢，留中长发大概两三个月就能恢复。

头发每月自然生长速度约1.25厘米，但实际留1厘米需要一个月。因为每次修剪会带走0.5-1厘米长度，剩下的0.5-1厘米是每月新长出来的。比如剪掉五厘米，前两个月每天长0.03厘米，第三个月才能补回两厘米。细软发质可能慢0.2厘米/月，粗硬发质快0.3厘米/月。护发素能让毛鳞片闭合，减少断发率，但不会改变生长速度。所以留中长发至少剪五次，间隔两三个月。烫染一次会损伤毛囊，恢复期可能多花一个月。数据来源：中国美发协会大前年报告显示，健康发质月均生长1.2-1.5厘米，修剪周期每1.5厘米需1.5个月。