一般用两次的话能撑三四个钟头，但如果是大汗淋漓或者游泳的话得补涂。早上出门前涂一次，中午补涂一次就够用。防晒霜的防晒效果和用量有关，抹得少可能撑不长时间，抹得厚的话能多撑一会儿。

为什么碧柔防晒霜能维持这个时长呢？首先看它的防晒值，SPF50 PA++++这种高倍防护能挡住98%的紫外线，但防晒霜的成膜时间大概30分钟才能完全生效。正常使用的话，皮肤会慢慢代谢掉防晒成分，加上出汗或者摩擦都会加速消耗。根据日本皮肤研究所的数据，普通防晒霜在理想环境下能维持3-4小时，但实际使用中可能缩短到2-3小时。碧柔的防水型防晒在游泳时能多撑1-2小时，不过遇到大量出汗还是得补涂。另外每次补涂要等旧涂层完全擦掉再重新涂，否则会降低防护效果。所以总结下来，日常通勤用一次够，户外活动得两次补涂。