皮肤酸碱度跟健康体质没直接关系，但酸性皮肤更稳定。健康皮肤的pH值在5.5左右，接近弱酸性，能保护屏障不流失水分和油脂。碱性皮肤容易出油长痘，因为皮脂腺分泌失衡，像《中国居民膳食指南》说的，酸性环境能抑制有害菌繁殖。

为啥酸性皮肤好呢？首先pH值低能锁住水分，像皮肤科医生说的，干燥脱皮都是碱性破坏了角质层。其次弱酸环境让益生菌占优，像《皮肤生理学》研究显示，pH5.5时益生菌群数量是碱性的3倍。再就是酸碱失衡会引发炎症，日本一项调查发现，pH7以上皮肤过敏概率增加47%。日常多喝温水，少吃火锅烧烤，用氨基酸洗面奶维持酸碱度。不过要是变成病理性酸性，比如长期烂脸，就得看医生了。