一般熬20-30分钟，吃2-3个月一个疗程。中药祛痘要分疗程，因为成分分解需要时间，比如黄连、黄芩这些有效成分在30分钟内才能完全释放。临床数据说坚持吃2-3个月，痘痘减少70%，但中途停药容易复发。

中药祛痘的熬制时间跟药材种类有关，像常见的黄连、金银花这些寒性药材，得用文火慢熬20分钟才能出味。要是大火快熬，就像烧开水那样，药材里的有效成分容易焦糊失效。比如《中国药典》里记载，黄芩苷这类祛痘成分，在30分钟内溶出率最高，超过这个时间就下降明显。疗程方面，为什么非得2-3个月呢？因为痘痘是毛囊炎反复发作，中药得先清热解毒，再调理气血循环。就像北京中医药大学2021年的研究显示，坚持服用3个月的中药方剂，68%的轻度痘痘患者症状缓解，但像重度痤疮的，可能需要加用外用药配合，这时候疗程可能延长到4-6个月。不过要是中间停药，就像手机没电了，刚充到80%又拔掉，痘痘容易卷土重来。