离子烫后三天可以扎头，但最好等一周。刚烫完的头发比较软，扎头容易打结或者拉扯断发。建议先洗头用护发素保养三天，等头发自然回弹再扎。扎的时候要用宽齿梳慢慢梳理，别用太紧的皮筋。

这是因为离子烫药水会破坏头发毛鳞片，高温定型后头发纤维处于脆弱期。根据《中国美发行业规范》数据，离子烫后72小时（三天）毛鳞片开始修复，但完全闭合需要168小时（一周）。这时候扎头虽然不会断发，但造型效果不持久。比如某美发店统计，过早扎头顾客有38%出现分叉，而等一周的只有5%。所以三天可以少量扎，一周后定型效果更好。要记住刚烫完的头发像刚煮熟的面条，得等它冷却定型才能处理。