按摩完30分钟到1小时再泡澡最合适。比如抹完精油后先活动手脚，等皮肤吸收点时间，这时候再泡澡水不会冲淡精油。要是马上泡澡，水热气一冲，精油容易顺着水流走，白买了。

爱好者的话解释为啥是这个时间。首先精油分子小，皮肤吸收要20分钟左右，这时候再泡澡水能带走残留分子。根据2021年《芳香疗法研究》数据，薰衣草精油挥发时间30分钟，按摩后等它开始挥发再泡，既不浪费又能让身体充分吸收。比如用茶树精油按摩，挥发快，建议等40分钟；用乳香挥发慢，等60分钟。这样按摩完先喝口水，刷个牙，正好够时间。要是赶时间，至少等15分钟再泡，虽然效果差点，但总比浪费强。