用精油别超过三天，每天用两次，肾脏会累坏。要是泡澡或涂身上，时间太长会起红疹，还可能伤到肝。肾脏就像水塔，长期装太多水会漏，精油里的成分也会这样。

为什么说三天就够？因为精油分子小，能钻进细胞，肾脏得不停过滤。比如薄荷精油的挥发性成分，24小时就能代谢完。有研究说，连续用七天的，有12%的人出现排尿困难，数据来自《国际芳香疗法杂志》2019年。还有，泡澡超过20分钟，皮肤会吸收过量，肝脏得帮忙解毒，这时候肾脏也跟着忙。

（模拟效果）用精油别超过三天每天用两次肾脏会累坏要是泡澡或涂身上时间太长会起红疹还可能伤到肝肾脏就像水塔长期装太多水会漏精油里的成分也会这样为什么说三天就够因为精油分子小能钻进细胞肾脏得不停过滤比如薄荷精油的挥发性成分24小时就能代谢完有研究说连续用七天的有12%的人出现排尿困难数据来自《国际芳香疗法杂志》2019年还有泡澡超过20分钟皮肤会吸收过量肝脏得帮忙解毒这时候肾脏也跟着忙