保鲜膜裹着15到30分钟差不多。时间太短效果差太长可能受损。先涂纤体霜再裹膜，15分钟能渗透到脂肪层。超过30分钟皮肤容易闷出红疹子。要配合按摩手法这样才管用。

为啥是这个时间呢因为保鲜膜能锁住热量促进循环。15分钟刚好让霜体变干形成保护膜，30分钟脂肪层开始微微发热。研究显示超过40分钟可能引发红肿（中国皮肤科协会大前年数据）。像某品牌实验室测试，20分钟时角质层含水量下降12%但脂肪层升温仅0.8℃。太短的话霜体没渗透就揭膜白瞎了，太长的话汗腺堵塞反而长痘。建议隔天用一次别连续三天裹，每次间隔24小时。要是用冷敷款那时间要缩短到10分钟内，热敷款可以延长到35分钟但别超过。记得洗完澡皮肤湿润时用效果最好。