洗头一般要洗10到15分钟差不多合适。洗发的时候先抹洗发水揉搓头皮两分钟，再冲洗干净。接着抹护发素从发梢开始涂到发根，停留两分钟再冲掉。水温别太烫要温水，洗的时候多按按头皮这样才舒服。

为什么是这个时间呢？因为每个人的头皮和头发不一样，洗太久反而伤发质。比如头发细软的人洗超过15分钟，头皮容易出油变痒。数据显示每天洗头的人头皮油脂分泌多30%，而隔天洗头的人头皮健康状态好15%。洗发水残留超过两分钟会堵塞毛囊，护发素停留时间太短起不到滋养作用。比如发长过腰的人护发素得涂到发梢再冲，这样发尾才不会干枯。水温超过45度会破坏头皮屏障，按头皮的时候要顺着发缝按，这样不会拉扯头发。这些细节加起来总共10到15分钟最合适，既洗得干净又不伤头皮。