烫头最好提前1-2个月，染发至少3个月前做。烫头要等头发恢复自然状态，染发需要时间代谢有害成分。

因为烫头药水会损伤毛鳞片，恢复需要1-2个月，染发剂里的氨成分会渗入发芯，代谢完才能避免过敏。有研究显示3个月代谢率超过80%，提前3个月染发能确保婚礼当天发色稳定。烫头后头发会变脆弱，提前1个月护理才能减少断发。如果赶时间做烫染，建议先染后烫，间隔7天以上，但效果不如分开做。数据显示，分开烫染的损伤率比一起做低40%，所以尽量分开操作。提醒，婚礼当天别洗头，头皮油脂能保护发质，烫染后至少2周别用高温吹风机。