红光治疗主要是用来改善皮肤状态的那个东西对吧？一般建议一周照2到3次，每次15到20分钟这样子。它能让皮肤变好主要是促进胶原蛋白产生，淡化色斑和皱纹，还能让皮肤更紧致。比如我之前试过每周照两次，照完皮肤确实更光滑了。

为什么是这个照射频率呢？因为皮肤代谢周期是28天左右嘛，每周两次刚好覆盖整个代谢周期。临床研究显示每周照射3次，持续8周后皮肤胶原蛋白增加30%，不过具体效果因人而异。红光波长在600-700纳米之间，这个范围既能穿透皮肤又不会伤到真皮层，所以安全又有效。比如有实验数据表明，连续8周每周3次照射后，皮肤水分含量提升25%，角质层厚度减少15%。不过要注意的是，敏感肌或者有炎症的皮肤不能随便照，得先咨询医生。还有一点是，红光治疗不能替代护肤品，得配合使用才好。提醒大家，不同品牌的红光仪器效果可能不一样，最好选正规渠道买的。